- 2020年7月3日
- 2020年7月5日
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1日5分の『片づけ』が未来をデザインする
あなたの理想の人生はどんなイメージですか？ 人生はライフスタイルの積み重ねによって紡がれるストーリーです。理想のライフスタイルを追求することが、自分の理想の人生を送ることに近づく一歩と言えるかもしれません。 理想のライフスタイルは、個人的には： 『外的要因(時間、お金、場所、健康)に制限されずに、自 […]
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- 2019年10月12日
- 2019年10月21日
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1日20分の自転車は冠動脈ステントに匹敵する？！
PCI vs 運動療法 Percutaneous coronary angioplasty compared with exercise training in patients with stable coronary artery disease: a randomized trial. Ham […]
- 2019年10月6日
- 2019年10月8日
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ライフスタイルのみで糖尿病の予防はできるのか？
DPP (糖尿病発症予防プログラム) Knowler et al. NEJM 2002; 346: 393–403. LM (Lifestyle Medicine) では可能な限り 推奨する内容を決定しています(＊)。 科学的根拠(エビデンス)をもとに ＊ EBM(Evidence-Based Me […]
- 2019年6月21日
- 2019年6月24日
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スキルとステージはらせんと波紋を意識する
スキルとステージの違いとは スキルをあげる場合に意識すること ステージをあげるには 全ての形には意味がある- らせんと波紋
- 2019年6月10日
- 2019年6月24日
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細菌の事情–マイクロバイオーム
マイクロバイオームとは ディスバイオーシス くつがえる常識–こんなところにも細菌が！ Microbiota Dysbiosis Microbiota and Brain
- 2019年2月13日
- 2019年6月24日
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あなたのコアはなに？あなたを変えるための3つの核
『ライフスタイルを追求する』とは、じつは習慣化のマネージメントです。 習慣を変えるには行動に優先順位をつける必要があります。 そして行動の優先順位は、思考を変えることから始まります。 行動を変えるアプローチはじつにさまざま。 ここでは自分の中に眠る3つのコアから 自分にあった思考をインストールする方 […]