未分類

• 2020年8月10日
• 2020年8月10日
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瞑想の科学

Meditation is Medication 『瞑想は万病に効くクスリ』なのかもしれない、というほど、科学的な根拠も揃ってきています。もちろん、病気を何でも治す、という意味ではありませんよ！ ここでは、瞑想に関する科学的な根拠と、それをどうやって実際に使っていくのかを検証していきます。 （現在執 […]

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• 2020年7月5日
• 2020年7月5日
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お酒の量が気になったときに読む処方箋

自分が飲むお酒の量が気になりますか？ 「飲み過ぎじゃない？」「よく飲むね、、、」 毎日のように飲んでいた時は、そんな声が聞こえてくると、いつもちょっと嫌な気持ちになっていました。それはおそらく、 『お酒に呑まれ過ぎている』 ことを暗に言われていたし、自分でもそれを理解していたからなんだと、今にして思 […]

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• 2019年10月8日
• 2019年10月12日
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コレステロールを下げる『ポートフォリオ食品』はスタチンに匹敵する？

ポートフォリオダイエットとスタチン Effects of a dietary portfolio of cholesterol-lowering foods versus lovastatin on serum lipids and C-reactive protein. Jenkins et al […]

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• 2019年10月4日
• 2019年10月4日
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EBMはパラレルワールドか？リアルワールド攻略のカギはQIにあり

EBMは医学の世界に大きな波を起こしました。 しかし、EBMそのものにも限界があります。 EBMを適用するようになって、実際に思ったような 結果が出ない、という現実が待っていたのです。 『リアルワールドデータ』という、研究の中だけの話から 現実世界での実情をふくんだデータの解析が進み そこに新たな世 […]

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• 2019年10月3日
• 2019年10月4日
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肉食はリスクなし！は誤報か？

Unprocessed Red Meat and Processed Meat Consumption: Dietary Guideline Recommendations From the NutriRECS Consortium. Johnston et al. Ann Intern Med 2 […]

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• 2019年8月14日
• 2019年8月14日
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歴史でひもとく食事法

Paleolithic diet- 旧石器時代に帰る パレオダイエットをご存知ですか？ 英語ではPaleolithic [ペィリオリスィック] diet またはPaleo[ペィリオ]とも略されますが、 これは旧石器時代の食事を再現したものです。 脂肪制限食はなぜ効果がないのか？ 肥満が急増し始めた当 […]

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